La séance de cotes du Dimanche matin

    Le Dimanche, jour de repos, le jour du seigneur, ah, l'hostie du pasteur et les grâces matinées. La France aime le Dimanche et le Dimanche le lui rend bien. Et oui tout bon citoyen sait apprécier le jour de la grâce matinée. Il y a quelques individus qui désobéisses à cette tache du chauffage de lit: Les Kenyans Blancs!!! Ah ah encore eux!! Mais bon nombres d'athlètes courent le Dimanche matin. Ah ils sont bien graves ces gens là. Pour revenir à nos Kenyans Blancs ils se retrouvent généralement au bois de Keradennec pour un petit footing et une petite séance de cotes. Certes elles ne sont pas nombreuses ni très longues mais fortes éprouvantes à l'arrivée.

    Nous voila donc un Dimanche matin au petit bois de Keradennec. Pour la grande joie de tous ils ont, une fois de plus, ratés une grâce matinée des plus méritée(oui ils ont été faire un booling la veille et ce fut bien la jaille, mais on vous expliquera ça une autre fois...). 10h, la plupart des Français et des Kenyans dorment sauf une bande de fous furieux qui ne cessent de courir à droite et à gauche sans jamais s'arrêter. Ca matin là ils ne seront pas au complet, en effet Yass et Grangat ont le cigare aux fesses et il ne cessent de couler à haut débit, mais je ne vous fais pas part des détails: coulantes et tout et tout... Donc une fois que tous sont là, le "grand" gourou mach.fr donne les instructions pour nos jeunes amis: 30' de footing et 2 séries de 5 cotes. Le footing avait bien commencé, paisible et dans la bonne ambiance, ils se rappelaient leur belle soirée de la veille . Petit nota bene: Kip souffrant fait du vélo dans le bois pendant 1h10 avec 10 minutes de 1'/1' sur la fin, il va en chier!!! Après 25 minutes de footing on peut déjà remarquer que 3 hommes on pris le large: Abé, Vico et Boukhnélifa finissent très vite. Vico relance dans une cote, Boukhné et Abé se relayent pour revenir sur ses talons, une fois les3 hommes une nouvelle fois ensemble il ne leurs reste moins d'un kilomètre, le rythme est très soutenu et voila que Boukhné accélère et de fort belle manière avec Abé dans sa roue, Vico lâchera à 300m du but final, emmousé par sa relance dans la cote. Et voila que le finish s'annonce très intéressant mais Abé a subit le train rapide emmené par la loco Boukhnélifa qui remporte ce footing!!! Mais voila,; il reste les cotes!!! Et oui les cotes. Nos jeunes amis se retrouvent donc à faire quelques "grigris" tout en parlant et c'est là que Elgobi va se mettre à raconter plein de conneries qui vont déstabiliser tout le monde pour la séance. Après quelques "grigris", ils vont se retrouver devant la cote où ils aperçoivent le coach avec un grand sourire qui trace des traits pour marquer la fin de la cote. Le coach se place au point A(voir plan) avec un chrono et prêt, à la fin de la portion montante à crier" il faut relancer là, il faut relancer, plus vite bande de tarlouse!!!". La première série va pouvoir débuter, Abé se lance avec Neb mais ce dernier glisse au départ et c'est Abé qui fait le premier chrono en 14'"03. Neb part juste après et il bat à son tour le record en 13''85 puis c'est Vico et Boukhné qui sont ensemble et au coude à coude durant toute la séance et c'est Vico qui, à son tour bat le record en 13''80, la séance promet!!! Précisons que Kipkanry vient d'achever sa séance et peut donc regarder, en toutes décontractions, ses potes et devenir par la même occasion chronométreur officiel. Abé a vut son record tomber 2 fois de suite et ne compte pas se laisser avoir de la sorte et ouh, ouh la la la, 13"13 pour Abé qui explose le record, c'est un séance folle à laquelle nous assistons. Le petit Neb approchera le record de 3 centième  mais ne réussira pas à le battre dans cette première série. Et c'est donc après une petite pause que les Kenyans Blancs vont reprendre la 2nd série. Il y a de beau duel notamment entre Vico et Boukhné. Mais il faut souligner l'une des belles bagarres de la journée entre Elgobi, Minipouss et Sylvie la factrice. Tous aussi déchaînés les uns que les autres  les chronos sont repartis pour voler,     Abé égalera son record mais il ne serra pas battu. Et puis il y a le point B, point où les jambes exploses et où ils est difficile de relancer mais avec leurs tripes. Mais voila que Abé va exploser, une barre le frappe et ne voit plus rien, mais que se passe t-il? Il est à terre et ne peut plus continuer, puis Neb s'arrête à son tour. 2 Kenyans Blancs HS!!!!! Et pour finir cette séance Vico et Boukhné toujours dans un pur duel de sumo, sans doute la plus belle image de la journée. On allait oublier le point C, et bien c'est là que sont lâchés les galettes à la fin de certaines séances...

Meilleures performances mondiale sur la cote: