le stage des kenyans blancs

1 mois et demi après les championnats de France de cross, les Kenyans Blancs pensent très fort à la piste. Pour préparer cette saison estivale, ils ont décidés, avec leurs club, de partir retrouver leurs collègues Kenyans dans la banlieue de Nairobi. A leurs arrivé à l'aéroport, une indénombrable foule se précipite vers le jet KB. Les 30 hommes de la sécurité ne peuvent retenir ces fans venus acclamer les Kenyans Blancs. Et pour satisfaire l'envie de tous les supporters, une conférence sera organisée dans un lieu qui sera définit une jour à l'avance...

Après 3/4 d'heure de car, les Kenyans Blancs arrivent sur place. Un centre des plus simples avec dans chaque chambre un lit et une chaise. Dans l'entrée, un distributeur de soda:TRÈS IMPORTANT. Et 2 douches. Après avoir déballés leurs affaires, ils se retrouvent tous avec le coach mach.fr pour le brefing de début de stage. Et c'est parti pour le stage...

40 degrés, la chaleur est des plus éprouvantes, mais ils savent qu'ils doivent l'affronter pour préparer convenablement cette nouvelle saison de piste. Nos jeunes coureurs viennent de se lever. Chacun dans un style différent, descendent à la salle de petit déjeuner, jus d'orange, lait, pain, confiture, un bon petit déjeuner avant d'affronter une dure journée.

Vers 9h30 le coach annonce la plan d'entraînement: 1h de footing avec les 20 dernières minutes à 28km/h... Tranquillement ils commencent leurs footing et admirent le paysage de la savane.

Après ce premier entraînement, ils peuvent déjà constater qu'ils ne sont pas là pour rigoler. Une bonne douche après quelques étirements et les voilà prêts pour passer sur la table de massage. Des masseuses venues spécialement du Japon pour exercer leurs soins sur les jeunes Kenyans Blancs. Quand vient midi, ils se dirigent vers la grande salle des repas et à leurs services un des plus grands chefs cuistots au monde. Et bien sûr, une banane pour tous les Kenyans Blancs ! Après manger, chacun est libre de faire ce qu'il veut: certains vont acheter du nutella, d'autre font la sieste et les autres jouent au baby-foot ou au ping-pong... "Bande de tarlouses, descendez!!!! " voila les paroles du coach qui annoncent le départ du second entraînement de la journée. Et là, à la plus grande surprise une séance de fart lek: 1'15 allure 1500, 30'' allure 800 et 15'' allure 100, et tous cela 25 fois... Mais la séance ce passera sous un bon signe. Et à la fin:

Toutes les journées sont similaires. Dodo, manger, courir, manger, sieste, courir, manger, dodo... Bien sur les soins mis à leurs disposition ne peuvent être négligés: la nourriture un vrai délice et tout et tout.

Pendant leurs séjour en Afrique, les Kenyans Blancs ont créés une nouvelle race de petites bêtes: les meuyeubeux. Ce sont de petits trucs fort sympathiques qui se trimballes sous des couvertures afin de ne pas être dérangés par le monde extérieur...